Relaksacja to metoda, która odpręża, redukuje stres, przynosi ulgę oraz pozwala oderwać się od
rzeczywistości. Relaksacja umożliwi podróż do najpiękniejszego miejsca na świecie lub do „krainy
szczęśliwości”, jakiejkolwiek tylko sobie. Zanim przystąpisz do jej wykonywania, upewnij się, że masz
wyłączony telefon, aby nic ci nie przeszkadzało. Połóż się na kanapie lub usiądź wygodnie. Kręgosłup
wyprostuj, nie krzyżuj ani rąk, ani nóg. Przykryj się kocem i zamknij oczy. Zrób trzy wolne, spokojne
oddechy, powoli zacznij zanurzać się w swoim ciele…..

To co wypracowałam przez lata to wprowadzanie ludzi w stan głębokiego relaksu.