Jedziemy na wspólną praktykę delikatnej jogi, medytacji oraz ciszy, by w łagodnym oddechu balansować
energie ciała i umysłu.

Co będzie?

Będzie łagodna joga w ciszy by słyszeć swoje ciało, medytacja w ciszy by zobaczyć nature swojego
umysłu, głęboka relaksacja oraz wizualizacja i łagodny oddech. Będzie czas na rozmowy o ciele i naturze
umysłu, spacery oraz pyszne jedzenie. Wszystko płynie własnym rytmem, nie ma czasu ani przestrzeni.
Zapraszam serdecznie- Beata Kuźnik.

Czego możesz się spodziewać:

• Będziemy pracować z ciałem, używając jogicznego oddechu, pranayamy, asan, relaksacji, wizualizacji i
medytacji
• Będziemy rozmawiać o ciele, o tym co ciało daje, o wdzięczności dla ciała, o tym jak dbać by służyło
jak najdłużej
• Będziemy uczyć się świadomości ciała i świadomego oddechu
• Otoczysz soje ciało uwagą i delikatnością, być może doświadczysz harmonii ciała, umysłu i duszy
• Jeśli będziesz potrzebować- dostaniesz potrzebne instrukcje do samodzielnej praktyki w domu