Joga On-Line
Joga online – odkryj moc praktyki w domowym zaciszu
Zapraszam spotkajmy się w grupie lub na lekcji prywatnej za pośrednictwem platformy ZOOM
Joga online – to pomysł dla osób, które cenią sobie prywatność i intymność domowego zacisza.
Jestto również dobre rozwiązanie dla osób, które nie mogą z jakiegoś powodu uczestniczyć w zajęciach
grupowych, maja problem z dojazdem, nie chcą kontaktu z grupą.
Dla kogo zajęcia
Zajęcia online skierowane są zarówno do osób, które chcą dopiero rozpocząć praktykę jogi, jak i do tych,
którzy już praktykują. Jeśli chcesz praktykować w grupie umówimy się na pojedynczą lekcje na skypie
aby omówić kilka prostych pozycji.
Potrzebujesz jogi gdy:
• odczuwasz dyskomfort w kręgosłupie,
• masz bóle psychosomatyczne
• chcesz zredukować stres,
• chcesz wspomóc trawienie,
• chcesz poprawić krążenie,
• jesteś spięta/y,
• chcesz zwiększyć odporność,
• chcesz wzmocnić się.
Nie miej obaw może jesteś nierozciągnięta albo masz lekką nadwagę albo masz inne ograniczenia w
ciele. Na zajęciach jogi online robisz tyle ile możesz w danej chwili, sama decydujesz ile możesz i
jaką pozycję chcesz odpuścić
Praktykując regularnie zauważysz, że ciało nie tylko się wzmacnia, ale też stopniowo uelastycznia.
Ponadto joga powiększa zakres ruchu stawów, poprawiając naszą sylwetkę i sprawiając, że ciało staje się
giętkie jak nigdy dotąd.
Praktykując regularnie poprawisz koncentracje, wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, stopniowo
zauważysz zwiększoną odporność na stres, nauczysz się relaksować i poprawnie oddychać.