Joga Dojrzała 50+
Joga Dojrzała to ćwiczenia służące poprawie jakości naszego życia.
Joga prosta i łatwa do praktykowania przez każdego, niezależnie od wieku. Zajęcia bazują na
podstawowych asanach jogi i skupiają się na precyzji, bezpieczeństwie i zrozumieniu wykonywanych
pozycji. Dzięki czemu rozwijają świadomość własnego ciała i pogłębiają wiedzę o sobie.
Joga Dojrzała 50+
Joga Dojrzała pomaga złagodzić napięcia i blokady, jak również zwiększa zdolność postrzegania i
koncentrację. Uruchamiają się wszystkie przepływy energetyczne w ciele, uruchamiamy limfę, układ
krwionośny… wszystko leczy się samo… I najważniejsze: po sesji czujemy się młodsi, zdrowsi, lepsi i
chce nam się żyć.
Zajęcia dedykowane są głównie do osób w wieku 50+
Wraz z praktyką asan wykonujemy ćwiczenia oddechowe (pranayama), ćwiczymy oczy, dno miednicy
oraz ćwiczymy i masujemy twarz . Zajęcia kończymy długim relaksem, który pozwala uzyskać stan
głębokiego odprężenia i wyciszenia psychofizycznego.