{"id":2022,"date":"2021-04-30T15:46:16","date_gmt":"2021-04-30T15:46:16","guid":{"rendered":"http:\/\/studiotenczynek.pl\/?page_id=2022"},"modified":"2022-07-12T11:52:42","modified_gmt":"2022-07-12T11:52:42","slug":"medytacja","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=2022","title":{"rendered":"Medytacja"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2022\" class=\"elementor elementor-2022\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3f8812b elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3f8812b\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fae19a6\" data-id=\"fae19a6\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5e83db elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b5e83db\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Medytacja<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2b9c19f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2b9c19f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-86922fc\" data-id=\"86922fc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8797fb4 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"8797fb4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a82a835 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a82a835\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Medytacja<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af16a68 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"af16a68\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t\t<p>Medytacja to cisza, w kt\u00f3rej odnajdujesz kontakt ze swoim \u201e ja\u201d.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4aaea4a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4aaea4a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t\t<p>Medytacja to proces, to umiej\u0119tno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 trzeba trenowa\u0107 regularnie. Dobrze jest wybra\u0107 sta\u0142e miejsce i<br \/>sta\u0142\u0105 godzin\u0119 o kt\u00f3rej b\u0119dziesz medytowa\u0107. Wa\u017cna jest systematyczno\u015b\u0107 praktyki, najlepiej je\u015bli<br \/>usi\u0105dziesz do medytacji codziennie. A efekty na pewno si\u0119 pojawi\u0105.<\/p><p>Na pocz\u0105tku dobrze jest wybra\u0107 dla siebie nauczyciela medytacji oraz poszuka\u0107 grup\u0119 os\u00f3b medytuj\u0105cych<br \/>. W ten spos\u00f3b otrzymasz wskaz\u00f3wki i wsparcie potrzebne na pocz\u0105tku aby utrzyma\u0107 samodyscyplin\u0119 w<br \/>praktyce.<br \/>Istniej\u0105 wiele technik medytacyjnych, znajd\u017a t\u0119, kt\u00f3ra najlepiej Ci odpowiada i z kt\u00f3r\u0105 czujesz si\u0119 dobrze<br \/>i z kt\u00f3r\u0105 chcesz zosta\u0107 na d\u0142u\u017cej. Zacznij od medytacji uwa\u017cnosci oddechu.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6df4d92 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6df4d92\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t\t<p>Zapraszam do wsp\u00f3lnej praktyki<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Medytacja Medytacja Medytacja to cisza, w kt\u00f3rej odnajdujesz kontakt ze swoim \u201e ja\u201d. \u00a0 Medytacja to proces, to umiej\u0119tno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 trzeba trenowa\u0107 regularnie. Dobrze jest wybra\u0107 sta\u0142e miejsce ista\u0142\u0105 godzin\u0119 o kt\u00f3rej b\u0119dziesz medytowa\u0107. Wa\u017cna jest systematyczno\u015b\u0107 praktyki, najlepiej je\u015bliusi\u0105dziesz do medytacji codziennie. A efekty na pewno si\u0119 pojawi\u0105. Na pocz\u0105tku dobrze jest wybra\u0107 dla [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/fullwidth-content.php","meta":{"content-type":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Medytacja - Beata Ku\u017anik<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=2022\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Medytacja - Beata Ku\u017anik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Medytacja Medytacja Medytacja to cisza, w kt\u00f3rej odnajdujesz kontakt ze swoim \u201e ja\u201d. \u00a0 Medytacja to proces, to umiej\u0119tno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 trzeba trenowa\u0107 regularnie. Dobrze jest wybra\u0107 sta\u0142e miejsce ista\u0142\u0105 godzin\u0119 o kt\u00f3rej b\u0119dziesz medytowa\u0107. Wa\u017cna jest systematyczno\u015b\u0107 praktyki, najlepiej je\u015bliusi\u0105dziesz do medytacji codziennie. A efekty na pewno si\u0119 pojawi\u0105. Na pocz\u0105tku dobrze jest wybra\u0107 dla [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=2022\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Beata Ku\u017anik\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-12T11:52:42+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/\",\"name\":\"Beata Ku\\u017anik\",\"description\":\"Find Your Balance Here!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=2022#webpage\",\"url\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=2022\",\"name\":\"Medytacja - Beata Ku\\u017anik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-30T15:46:16+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-12T11:52:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=2022#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=2022\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=2022#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Medytacja\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2022"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2022"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2279,"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2022\/revisions\/2279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}