{"id":1333,"date":"2021-03-04T11:00:00","date_gmt":"2021-03-04T11:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/studiotenczynek.pl\/?page_id=1333"},"modified":"2022-07-12T11:30:31","modified_gmt":"2022-07-12T11:30:31","slug":"indywidualne-zajecia-jogi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=1333","title":{"rendered":"Indywidualne zaj\u0119cia jogi\/ tak\u017ce online"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Indywidualne zaj\u0119cia jogi\/ tak\u017ce online\u200b<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Indywidualne zaj\u0119cia jogi\/ tak\u017ce online\u200b<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Indywidualne zaj\u0119cia jogi to to dobre rozwianie dla os\u00f3b, kt\u00f3re z jaki\u015b powod\u00f3w nie mog\u0105 lub nie chc\u0105
uczestniczy\u0107 w zaj\u0119ciach grupowych. Mo\u017ce to by\u0107 brak czasu a mo\u017ce to by\u0107 choroba lub regeneracja po
przebytej chorobie. Szczeg\u00f3lnie zapraszam na ten rodzaj zaj\u0119\u0107 osoby w czasie terapii, trakcie
rekonwalescencji, z brakiem energii lub obni\u017conym nastrojem oraz osoby dotkni\u0119te przewlek\u0142ymi
chorobami.<\/p>


Do\u015bwiadczenie<\/strong>
Przez ostatnie lata mojej pracy skupi\u0142am si\u0119 na szukaniu w asanach oraz prostych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105
wykorzysta\u0107 w swojej praktyce osoby, kt\u00f3rych cia\u0142o ma r\u00f3\u017cnego rodzaju ograniczenia. Poznajemy ruch
krok po kroku, bez po\u015bpiechu z szacunkiem dla cia\u0142a. W tej praktyce du\u017c\u0105 uwag\u0119 przywi\u0105zuje do oddechu
i g\u0142\u0119bokiego relaksu. Wierz\u0119 ze zrelaksowane cia\u0142o i zrelaksowany umys\u0142 poprawi\u0105 jako\u015b\u0107 Twojego
\u017cycia.<\/p>


W tej praktyce wa\u017cna jest systematyczno\u015b\u0107, efekty s\u0105 widoczne gdy spotykamy si\u0119 regularnie.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Pierwsza lekcja<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Pierwsze lekcje to rozmowa o oraz poszukiwanie takiego ruchu i takich \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 dla Ciebie
po pierwsze proste do wykonania, po drugie komfortowe, po trzecie daj\u0105ce uczucie zadowolenia na
poziomie cia\u0142a i umys\u0142u. Stopniowo krok po kroku b\u0119dziesz mia\u0142a\/mia\u0142 okazje uczy\u0107 si\u0119 prawid\u0142owych
pozycji od podstaw, b\u0119dziesz je powtarza\u0107 i utrwala\u0107. Nic nie b\u0119dziesz musia\u0142a \/ musia\u0142 wszystko
odb\u0119dzie si\u0119 w atmosferze spokoju i \u0142agodno\u015bci<\/p>


Twoje cia\u0142o b\u0119dzie Tobie wdzi\u0119czne za ten ruch, oddech i g\u0142\u0119boki relaks, kt\u00f3ry dostaniesz na koniec<\/strong>
zaj\u0119\u0107.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Zapraszam do wsp\u00f3lnej praktyki<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

– cenisz sw\u00f3j czas i niezale\u017cno\u015b\u0107
– \u017cyjesz w ci\u0105g\u0142ym napi\u0119ciu i stresie
– masz obni\u017cony nastr\u00f3j i brak Ci energii by wej\u015b\u0107 w grup\u0119
– potrzebujesz regeneracji i wzmocnienia po przebytej chorobie
– jeste\u015b w czasie terapii
– jeste\u015b w okresie menopauzy
-masz r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bci psychosomatyczne (b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa, refluks, b\u00f3l brzucha, obni\u017cony
nastr\u00f3j, inne)
– jeste\u015b wra\u017cliwy\/wra\u017cliwa i wolisz praktyk\u0119 indywidualn\u0105,
– chcesz pog\u0142\u0119bi\u0107 praktyk\u0119,
– przygotowujesz si\u0119 do kursu nauczycielskiego<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Od czego zaczniemy<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Zaczniemy od kr\u00f3tkiej rozmowy i okre\u015blenia potrzeb. Kolejny krok to praktyka i obserwacja, czego
Twoje cia\u0142o potrzebuje w tym momencie, z czym ma problem, z czym sobie radzi i co chce rozwija\u0107.
Idziesz za tym, tyle ile pozwala cia\u0142o, nauczyciel jest Twoim towarzyszem, udziela wskaz\u00f3wek, pomaga
wej\u015b\u0107 w pozycj\u0119, pokazuje \u015bcie\u017cki rozwoju. Taka praktyka ma sens. Je\u017celi czujesz, \u017ce i dla Ciebie tak jest,
zapraszam, spotkajmy si\u0119 na indywidualnej sesji jogi.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Terapeutycznie<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Jeste\u015b w procesie terapeutycznym, wzmacniaj\u0105ca praktyka b\u0119dzie dzia\u0142a\u0107 jak codzienny prysznic dla
Twojego cia\u0142a, zmyje stare z\u0142ogi otworzy Ci\u0119 na to co nowe.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Regeneracyjnie<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Jeste\u015b po przebytej chorobie potrzebujesz indywidualnie dobranych wzmacniaj\u0105cych \u0107wicze\u0144 i
regeneruj\u0105cej pranayamy.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Potrzebujesz rozwoju<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Potrzebujesz impulsu do systematycznej praktyki, by\u0107 mo\u017ce brakuje Ci indywidualnej korekty i
wskaz\u00f3wek jak wej\u015b\u0107 w asan\u0119, masz wiele pyta\u0144 i w\u0105tpliwo\u015bci?
Jeste\u015b indywidualist\u0105, pragniesz pog\u0142\u0119bia\u0107 i rozwija\u0107 swoj\u0105 praktyk\u0119 pog\u0142\u0119biasz praktyk\u0119, chcesz
zwi\u0119kszy\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a, uspokoi\u0107 umys\u0142 w towarzystwie zaufanego nauczyciela.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Taka praktyka ma sens. Je\u017celi czujesz, \u017ce i dla Ciebie tak jest, zapraszam, spotkajmy\nsi\u0119 na indywidualnej sesji jogi.<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Indywidualne zaj\u0119cia jogi\/ tak\u017ce online\u200b Indywidualne zaj\u0119cia jogi\/ tak\u017ce online\u200b Indywidualne zaj\u0119cia jogi to to dobre rozwianie dla os\u00f3b, kt\u00f3re z jaki\u015b powod\u00f3w nie mog\u0105 lub nie chc\u0105uczestniczy\u0107 w zaj\u0119ciach grupowych. Mo\u017ce to by\u0107 brak czasu a mo\u017ce to by\u0107 choroba lub regeneracja poprzebytej chorobie. Szczeg\u00f3lnie zapraszam na ten rodzaj zaj\u0119\u0107 osoby w czasie terapii, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/fullwidth-content.php","meta":{"content-type":""},"yoast_head":"\nIndywidualne zaj\u0119cia jogi\/ tak\u017ce online - Beata Ku\u017anik<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=1333\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Indywidualne zaj\u0119cia jogi\/ tak\u017ce online - Beata Ku\u017anik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Indywidualne zaj\u0119cia jogi\/ tak\u017ce online\u200b Indywidualne zaj\u0119cia jogi\/ tak\u017ce online\u200b Indywidualne zaj\u0119cia jogi to to dobre rozwianie dla os\u00f3b, kt\u00f3re z jaki\u015b powod\u00f3w nie mog\u0105 lub nie chc\u0105uczestniczy\u0107 w zaj\u0119ciach grupowych. Mo\u017ce to by\u0107 brak czasu a mo\u017ce to by\u0107 choroba lub regeneracja poprzebytej chorobie. Szczeg\u00f3lnie zapraszam na ten rodzaj zaj\u0119\u0107 osoby w czasie terapii, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=1333\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Beata Ku\u017anik\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-12T11:30:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/\",\"name\":\"Beata Ku\\u017anik\",\"description\":\"Find Your Balance Here!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=1333#webpage\",\"url\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=1333\",\"name\":\"Indywidualne zaj\\u0119cia jogi\/ tak\\u017ce online - Beata Ku\\u017anik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-04T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-12T11:30:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=1333#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=1333\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/?page_id=1333#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\\u0142\\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Indywidualne zaj\\u0119cia jogi\/ tak\\u017ce online\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1333"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1333"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2241,"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1333\/revisions\/2241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pracowniatenczynek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}